本篇文章给大家谈谈背为阳腹为阴，以及被魏延斩杀的长沙太守是的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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女人养背比养脸更重要
“背薄一寸，命长十年”“养背就是养命”，不知大家是否听过这些俗语。不管听没听过，其实这些话都是在提醒我们养背的重要性。背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转。
说到女人，最大的敌人就是岁月。正所谓容颜易逝，尽早保养才是正道。所以，女人们为了这张脸也是操碎了心，护肤保养品只有更贵没有最贵，但花再多的银子补救也都收效甚微。事实上，除了脸部的保养，保养背部比保养脸蛋更重要！
女人养背比养脸好处多
人过半百，阳失其半！人一生的健康是伴随阳气起伏的，只要阳气充足，就可百病不侵。由此可见，养护阳气是养生治病的根本，养阳气就是养命！
人体背部分布的基本上都是阳经，脊柱是主一身阳气的督脉所在，督脉为“阳经之海”，统摄一身之阳，全身阳气的运行无不与之相关。所以，人体背部是很重要的部位，对内脏功能的调节起着重要作用，可调和阴阳，延年益寿，对女人来说，养背更是好处多多。
女人养背，驱寒治妇科：女性体质属阴，若是背部受寒就更容易导致腰酸背疼，脏腑受寒，女人养背就是在防治妇科。对背部进行按摩，不但可以促进人体的血液循环，而且还可以疏通气血，从而对人体健康起到促进的作用，多数妇科病都可以通过保养背部得到缓解和治疗。
女人养背，排毒养颜：随着年龄的增大，人体衰老是正常的，想要延缓衰老，除了运动及改变饮食的方式之外，建议大家可以养背。因为背部有人体最重要的排毒系统——膀胱经，担负着人体内尿液和汗液的排放，它负责人体内70%的代谢废物和毒素的排出！对其进行艾灸或按摩，可起到加速体内毒代谢的作用，从而使毒素在较短的时间内排出体外，这样人体就会越来越年轻。
女人养背，减肥排淤：一通百通，百病源于“淤”，背部遍布诸多的经络，一旦经络出现淤堵的现象，对人体的危害是较多的，这时养背是关键。膀胱经在人体的后部，后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉多，都是膀胱经的问题。
养背记住暖、薄两个字
俗话说，背薄一寸，寿长十年；背厚一厘米，人显老三岁。久坐、不运动、低头玩手机等不良习惯让我们的背部不堪重负。驼背、酸痛、老态等找上门来，让很多现代女性与优雅“渐行渐远”。
湖南中医药大学第一附属医院中医外科主任医师陈其华指出，女性美容养生背部是重中之重。而女性养背尤其要记住两个关键词——暖、薄。
因为寒邪容易侵犯人体，损伤阳气，因此女性要做好暖背功课。此外，背厚最常见的原因，就是脂肪堆积，简单来讲，就是胖。其次，背部经络不通畅，在中医看来过度的贪凉引起背部受寒，而脂肪代谢减缓，这也是导致背部肥胖的原因之一。因此女性背部训练的目的就在于变薄、变挺拔。练背的重点，应该在背部的中心区域，比如肩袖肌群、斜方肌的中下部、深层的菱形肌等，这些肌群可以让女性的背部看起来优雅、丰润，但又不会过于宽阔或发达。
开春灸灸背全年不遭罪
当风寒入侵人体时，背部是首当其冲的。背部受寒，就会出现腰酸背疼、肌肉抽搐等问题，并可能导致下肢关节及内脏等的不适，形成病害。尤其是患有风湿痛、支气管炎、哮喘、胃及十二指肠溃疡以及心血管疾病的人群，做好背部保暖十分重要。就算是在夏天，天热汗出腠开，也容易导致风寒入侵，同样会招致疾病。
开春用艾灸灸背可以培补阳气。艾灸是借助艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，可以强身健体、培补阳气，调理五脏气血、安神定志、通经活络。背部肉多肉厚而且发硬的人群，都适合用这种保健方法。背部艾灸多采用艾条悬灸和艾灸器温灸的方式，使用方便，操作简单，不直接接触皮肤，不会烧灼皮肤产生疤痕。选择俞穴部位（如背部的肺俞穴、三焦俞、膀胱俞等），约距离皮肤2-3厘米，进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜。一般每个穴位灸10-15分钟，至皮肤红晕潮湿即可。在背腰部，五脏六腑各有一个背腧穴，位于背腰部足太阳膀胱经上，其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。可以强身健体、培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络。
云南省彝医医院原妇科主任王敏2017年在健康时报刊文介绍，之所以要养背，是因为在中医理论中，背为阳，腹为阴。保养好背部，就能让人体的背部发光发热，滋生出源源不断的能量。
养背记住这4个好方法
那该如何养背呢？其实也并不难，专家推荐以下4种方法：
捏脊——调和气血 捏脊可以刺激背部督脉和足太阳膀胱经及五脏背腧穴，达到调整阴阳、调和气血、恢复脏腑功能的作用。操作的时候可用两手沿着脊柱的两旁，把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复5-10遍。捏脊对于虚性体质常见的疲乏、消瘦、失眠、消化不良、怕冷、易感冒、肩背腰痛都有很好的效果。
搓背——预防感冒 搓背可在洗浴时进行。用湿毛巾搭于背后，双手扯紧毛巾两端，用力搓，直至背部发热为止。如果自己不方便，也可以让他人代为搓背，用力不要过猛就行，以免搓伤皮肤。搓背法有预防感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。
晒背——晒背温阳 经常让背部晒晒太阳也是非常好的保养方法，能疏通背部经络，对心肺大有裨益，此外，春天晒晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。中午时段可在太阳下晒晒背部，一般晒1小时左右。晒背温阳，四季皆宜，如在夏季炎热天气，则宜在早上9点之前晒背。晒背的最好方式是一边运动一边晒太阳。
刮痧——排毒养顔 刮痧可以刺激背部督脉和足太阳膀胱经及五脏背俞穴，可以达到调整阴阳、调和气血、恢复脏腑功能的作用。在用刮痧板疏通的过程中，先涂抹上适量精油可起到润滑作用，更有利于体内寒湿的排出，帮助疏通经络。如遇痛点、结节，可以配合用拨筋棒点按。值得注意的是，如果本身体质虚弱，则不宜经常刮痧，因为刮痧属泻法，不宜过度。
综合健康时报、搜狐健康报道
来源： 武汉晚报
此人为蜀汉立下了汗马功劳，为何在诸葛亮死后却被灭三族
魏延，字文长，是蜀国著名大将，为蜀汉的建立立下了汗马功劳，刘备入川时魏延因数有战功被任命为牙门将军，刘备攻下汉中后又将其破格提拔为镇远将军，领汉中太守，镇守汉中，成为独当一方的大将。魏延镇守汉中近十年，之后又屡次随诸葛亮北伐，功绩显著。
然而如此优秀的将军却在诸葛亮去世后被马岱斩杀，并被灭三族！这背后的原因是什么呢？
不知道从什么时候开始，有些人开始千方百计企图颠覆历史名人的形象，比如现在网上有人指责是诸葛亮千方百计害死了魏延，使蜀国失去了晚期最优秀的将领，最后导致蜀国被魏国轻松灭掉，在这些人的眼中诸葛亮就是一个独裁主义者、阴谋家，千方百计害死了魏延。他们的证据如下：
一、诸葛亮第一次见到魏延，当时魏延为打下长沙城立下了汗马功劳，并且救下了老将黄忠，如此大的功劳，诸葛亮第一次见到魏延，就要把魏延推出去斩首示众，理由居然是魏延脑后有反骨！而且此后不止一次这样敲打魏延，造成魏延一直活在有反骨的阴影之中!
二、魏延在刘备时期备受重用，建安二十四年（公元219年），刘备于沔阳自称汉中王，并定治所于成都，于是当留大将以镇汉中，当时大多数人的意见都认为张飞应当担任汉中太守，张飞也觉得这个位置非自己莫属，但是刘备却意外的提拔魏延为汉中都督、汉中太守，手握大权成为封疆大吏，风光无限。然而到了诸葛亮的时候，魏延只是军中一名普通将领，还经常受到诸葛亮的批评指责，时间久了魏延自然越来越心生不满。
三、魏延随军北伐，多次提出建议：因长安守将夏侯楙怯而无谋，故愿自请精兵五千，由子午谷直取长安，并认为夏侯楙一定会弃城逃走，这样长安以西都被蜀国夺取了。但是诸葛亮对于魏延的计策不予理睬，造成魏延恨自己才能无处展示，怨恨自己不被重用。
四、诸葛亮在临死前，把三军托付给杨仪、姜维等人，却没有召见魏延，并且还给马岱授予锦囊妙计，明知道魏延与杨仪一直不和，还让魏延听从杨仪的命令，一旦不听从，立即诛杀魏延！最终造成魏延被冤杀，蜀国失去了后期最优秀的将领！
事实真如以上说的那样吗？
–当然不是。
一、诸葛亮说魏延有反骨完全是《三国演义》中为了体现诸葛亮料事如神的需要！
诸葛亮是一个出色的谋士，但不是神仙！如果诸葛亮真的知道魏延脑后有反骨，他肯定不会只说不做，一定会找借口杀掉魏延的!而且诸葛亮还多次敲打魏延有反骨，更是无稽之谈！诸葛亮熟读史书，自然知道历史上因为被别人怀疑而不得不反的情况太多了，诸葛亮怎么会犯如此低级的错误？所以关于诸葛亮说魏延有反骨的言论根本是不存在的！
二、魏延在刘备时期是被任命为汉中太守不假，但是诸葛亮对他也不薄啊！
公元227年，诸葛亮升魏延为丞相司马、凉州刺史；公元230年曹魏三路大军进攻蜀汉汉中地区，其中两路因大雨退还，此时的魏延也率一支偏师西入羌中、攻击曹魏凉州地区，魏延率领军队行至阳溪一带，遇到曹魏后将军费瑶、雍州剌史郭淮的大军，两军会战，魏延大破费瑶和郭淮。获得大胜的魏延也因此被提拔为前军师、征西大将军，而且授予假节，并被进封为南郑侯！
魏延跟着刘备那么多年最高官职也只是太守，跟着诸葛亮短短三年，刺史、大将军都得到了，最重要的是还被封了候！要知道自西汉后，异性最高的奖赏也就是封侯啊！（特殊情况除外）可以这么说，在刘备时期魏延地位很一般，到了诸葛亮时期才成为了蜀国耀眼的政治新星！
三、魏延的计策不被诸葛亮采纳，是从国情考虑。
这个不是因为诸葛亮故意和魏延过不去，而是诸葛亮根据蜀国的国情，制定的战略不是东进长安，而且长安是魏国西北重镇，又处在关中平原上，即使蜀国一时夺取，也一定守不住，还必然遭到魏国骑兵的沉重打击，所以诸葛亮没有采取魏延的计策。诸葛亮作为三军统帅，担负着蜀国江山的重担，他要对自己做出任何决定都要负责任，自然要三思而后行。而魏延只是军中大将，他只考虑怎么打仗，而不会考虑战略性问题，所以诸葛亮没有采取魏延的计策是正确做法，是对蜀国江山负责任的体现，没有任何错误！
四、至于说诸葛亮在临死前安排马岱诛杀魏延，更是对诸葛亮的侮辱!
在史书记载中根本没有诸葛亮安排杀魏延的记载，如果诸葛亮真的要杀魏延，根本不用这么费劲，就算刘备活着的时候也是对诸葛亮言听计从，在刘备死后诸葛亮掌管蜀国朝廷大权，一道命令下去直接就可以把魏延杀死！诸葛亮不会不清楚魏延在军中的影响，只有诸葛亮的威信可以很顺利的平息魏延的影响力，不给蜀国带来动乱，安排别人杀魏延，一定会带来动乱，消弱蜀国的国力！
归根结底魏延并非诸葛亮害死的，而是他咎由自取。
作为一名战功卓诸的将军，他不懂得谦虚谨慎，反而狂妄自大，在诸葛亮活着的时候就不断有怨言，诸葛亮一死他更加居功自傲，目中无人，而且刘禅年龄又小，这种情况下诸葛亮怎么敢把大权交给他？诸葛亮去世后，秘不发丧，杨仪令费祎前往揣摩魏延意图。魏延回答道：
“丞相虽然身亡，但还有我呢，怎么能因一个人的死而荒废天下大事呢？再说，我魏延是何人，怎么能受杨仪摆布，做断后的将领呢？”
他不但不知诸葛亮的良苦用心，反而不服从朝廷命令，这就必然被当成叛乱对待。
魏延性格太过跋扈，以至于把满朝文武都得罪了一个遍，甚至恶名都传播到了吴国孙权那里，孙权曾说：魏延竖牧小人也，虽尝有鸣吠之益于时务，然既已任之，势不得轻。若一朝无诸葛亮，必为祸乱矣。想他的名声之差。古往今来，武将战功卓著而又恶名远扬的下场一般都不好，魏延当然也不例外。
魏延不听从杨仪断后的命令还可以理解为赌气，但是他千不该万不该在大军都随杨仪徐徐退却后，魏延大怒日夜兼程，赶在杨仪大军前面，所走过的地方都烧绝阁道，并率军出击杨仪大军，这就酿成大错再也没有挽回的余地了。杨仪和魏延都互相上表刘禅说对方谋反，刘禅问侍中董允、留府长史蒋琬，到底是谁想造反，董蒋二人都担保杨仪怀疑魏延，所以魏延就非死不可了。
三国时期的历史学家，也是《三国志》的作者陈寿对魏延的评价十分准确，他说：
“延既善养士卒，勇猛过人，又性矜高，当时皆避下之。”“魏延以勇略任，并咸贵重。览其举措，迹其规矩，招祸取咎，无不自己也。”
所以魏延的下场和诸葛亮没有关系，是自己咎由自取!而且他应该感谢诸葛亮一直对他的照顾和宽容，人人都说魏延坏话讨厌他的时候，是诸葛亮一直重用他，让他实现了人生的价值，赐爵封侯，走上了人生巅峰！然而可惜的是诸葛亮对他的宽容，没有让他变得谦虚谨慎，反而更加居功自傲、狂妄不堪！自作孽不可活！
历史堂官方团队作品 文：魏纪伟